Die Bewegungstherapie in der Gruppe ist ein ganzheitliches, funktionelles Trainingsangebot zur Förderung von körperlicher Gesundheit, Mobilität und Wohlbefinden. Sie richtet sich an Menschen mit unterschiedlichen Beschwerden oder Einschränkungen – etwa nach orthopädischen, neurologischen oder internistischen Erkrankungen – ebenso wie an Personen, die gezielt etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
In der Gruppe wird unter therapeutischer Anleitung mit gezielten Übungen an Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung gearbeitet. Die Übungen sind alltagsnah, gelenkschonend und individuell anpassbar – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.
Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und Gelenkfunktion
Kräftigung der Muskulatur, besonders im Rumpf- und Beinbereich
Förderung von Gleichgewicht, Koordination und Reaktionsfähigkeit
Reduktion von Schmerzen und Verspannungen
Unterstützung bei der Rehabilitation nach Krankheiten oder Operationen
Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems durch moderate Ausdaueranteile
Förderung von Motivation, Selbstwirksamkeit und sozialem Austausch
Die Gruppentherapie ist ideal für Menschen, die:
unter chronischen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Arthrose oder Muskelverspannungen leiden
nach einer physiotherapeutischen Einzelbehandlung weiter aktiv bleiben möchten
nach längerer Inaktivität oder Krankheit wieder in Bewegung kommen möchten
ihre Mobilität im Alter erhalten oder verbessern wollen
Spaß an Bewegung in einer motivierenden und unterstützenden Atmosphäre haben
Die Gruppengröße ist begrenzt, sodass auf individuelle Bedürfnisse Rücksicht genommen werden kann. Unsere speziell ausgebildeten Therapeutinnen und Therapeuten achten auf korrekte Bewegungsausführung, geben gezielte Hilfestellungen und passen die Übungen bei Bedarf an.
Mobilisations- und Dehnübungen
Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten
Koordinations- und Gleichgewichtstraining
Atem- und Entspannungsübungen
Alltagsorientiertes Bewegungstraining